Sağlık ve zindelik savunucularından ünlülere birçok kimse Elma Sirkesini günlük rutinlerine dahil etmenin faydalarını keşfetti. Hayatımıza daha fazla Elma Sirkesi eklemeniz için birçok neden var, ancak bunu yapmanın yolları hakkında da birçok yanlış bilgi var. Elma sirkesinin potansiyel faydalarını ortaya çıkarmak ve yan etki olasılığını en aza indirmek için ANATOLİA LEZZETLERİ olarak sık yapılan hatalardan kaçınmanızı sağlamak için bazı basit başlıklar hazırladık.
1. Elma Sirkesini İçerken Seyreltmemek
Elma sirkesiyle ilgili yanlış bilgi nedeniyle, bazıları sirkenin asidik ,sert tadını yok etmek için hızlıca bir şeyler yiyip içmenin iyi bir fikir olduğunu düşünüyor. Bu, kaçınılması gereken en yaygın hatalardan biridir. Elma sirkesinin asidik yapıda olduğu için, içmeden önce seyreltilmesi önemlidir. Boğazınızı ve midenizi etkili bir şekilde korumaya yardımcı olacağından ANATOLİA LZZETLERİ her zaman suyla (yaklaşık 30 ml elma sirkesini ve 170 ml su) seyreltmenizi tavsiye ederiz. Alternatif olarak, elma sirkesi içmek size göre değilse, bunu günlük pişirme rutininize entegre etmenizi öneririz.
2. Çok fazla elma sirkesi kullanmak
Beslenme rutininize Elma Sirkesini eklediyseniz günde büyük miktarlarda tüketmenin aksine yaklaşık 30 ml'lik küçük dozlarda tüketmenizi tavsiye ederiz. Diyetinize herhangi bir yeni gıda grubu eklemede olduğu gibi, en iyi uygulama şekli, onu kademeli ve günlük olarak dahil etmek, vücudunuzun nasıl tepki verdiğini izlemektir. Mide bulantısı veya yanma hissi yaşarsanız, yan etkiler geçene kadar miktarı azaltın. Her durumda, küçükten miktarlarda başlamak ve yavaş yavaş miktarı arttırmak mükemmel lezzet seviyenizi ölçmenize yardımcı olabilir. Ve genel bir kural olarak, elma sirkesi içiyorsanız, bir seferde iki çorba kaşığının ötesine geçmeyin.
3. Gerçekçi olmayan beklentiler
Kilo verme eğilimleriyle olan mevcut bağlantısı göz önüne alındığında Elma Sirkesinin etkileri hakkında gerçekçi olmayan beklentilere sahip olmak ve bunu hızlı bir diyet çözümü olarak değerlendirmek kolaydır. Herkesin vücudu farklı tepki verdiğinden ve dış etkenler sağlığın korunmasında büyük rol oynadığından beklentileri yönetmek çok önemlidir. Elma sirkesi, enerji seviyeleri ve kilo kontrolü gibi sağlığın çeşitli yönlerine potansiyel olarak yardımcı olabilir. Ancak, günlük rutininize dahil edildiğinde ve sağlıklı yaşam tarzının bir parçası olarak bütünsel olarak ele alındığında en etkilidir. ANATOLİA LZZETLERİ olarak genel sağlık elde etmek için iyi alışkanlıklar ve olumlu bir yaşam tarzı oluşturmak için çalışmaya inanıyoruz.
4. Doktorunuza Danışmama
Uzun süreli ilaç kullanıyorsanız, diyetinize elma sirkesi eklemeden önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Elma sirkesi ile özellikle zayıf tepkimeye giren birkaç ilaç vardır, Elma Sirkesini hayatınıza entegre etmeden önce bu ilaçlardan herhangi birini alırsanız bir doktora danışmanızı şiddetle tavsiye ederiz:
v Diyabet ilaçları - sirke ile insülin uyarıcı ilaçlar alan ve potasyum seviyelerini düşürme riski olan ve çok düşük kan şekeri seviyeleri yaşayan kişiler
v Kalp rahatsızlığı ilacı (Digoksin) - bu ilaç ayrıca kan potasyum seviyenizi düşürür. Elma sirkesine ek olarak onu almak vücudunuzdaki potasyumu çok fazla düşürebilir.
v Bazı idrar söktürücü ilaçlar - bazı idrar söktürücü ilaçlar vücudun potasyum salmasına neden olur. Potasyum seviyelerinin çok düşmemesini sağlamak için bu ilaçlar fazla miktarda elma sirkesi ile tüketilmemelidir.
v Herhangi bir çelişkili ilaç almıyorsanız, elma sirkesini sorumlu bir şekilde tüketin ve içerken buna göre suyla seyreltin. Son 50 yılda, büyük ölçekli günlük elma sirkesi tüketiminin potasyum seviyeleri üzerinde zararlı bir etkisi olabileceğini düşündüren yalnızca bir olay olmuştur.
5. Seyreltilmemiş Elma Sirkesinin Doğrudan Cilde Uygulanması
Elma Sirkesinin birçok iddiası var, örneğin bazı insanların güzellik açısından Elma Sirkesini kullandığını biliyor muydunuz? Hatta bazıları cildinize seyreltilmiş Elma Sirkesini uygulamanın sivilceleri azaltmaya ve lekeleri temizlemeye yardımcı olduğunu iddia ediyor. Nasıl? Uzman dermatologların bu konuda önerileri bulunmaktadır.
Elma Sirkesini yüksek asitlik seviyelerine sahip olduğunu hatırlamak önemlidir, bu nedenle özellikle hassas cilde uygulamayı düşünürken ölçülü olmak çok önemlidir. Bu nedenle, Elma Sirkesini tüketmeden önce her zaman suyla seyreltmeyi öneriyoruz. Uzman dermatologlar, Yağlı cilde sahip kişiler için , 1 kısım Elma Sirkesi ile 1 kısım su, normal cilt için 1 kısım Elma Sirkesi ile 2 kısım su ve nispeten hassas cilde sahip olanlar için 1 kısım Elma Sirkesi ile 3 kısım su önerirler.
Ne söylemek istiyoruz,
Esasen, elma sirkesinin birçok faydası olabilir ve günlük rutininize iyi bir sağlık kaynağı sağlayabilir. Ancak uygun bir şekilde hayata geçirilmeli ve hayatınıza entegre edilmelidir. Hiç şüphe yok ki, elma sirkesi düzgün tüketildiğinde vücut için harikalar yaratabilir.
Çok fazla Elma Sirkesi tüketmeyin.,doğrudan cildinize uygulamayın, ciddi bir ilaç kullanıyorsanız doktorunuza danışın, Elma Sirkesini tüketmeden önce, Elma Sirkesini içmeden önce seyreltin.
Ve beklentilerinizi bize yönelte bilirsiniz. Doğru ve en güvenli yoldan elma sirkesi içmeye başlamak için, ANATOLİA LEZZETLERİ Orijinal Elma Sirkemizi temin edebilirsiniz.
